Während die meisten Yoga-Varianten die Muskulatur aktivieren, zielt Yin Yoga darauf ab, durch ruhige, achtsame (Halte)Übungen die Beweglichkeit zu verbessern, muskuläre Verspannungen zu lösen sowie Bindegewebe und Faszien sanft zu dehnen und stimulieren. Bitte Matte/Unterlage mitbringen.